बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय – baal jhadne ke karan

• मानसिक तनाव

  आज की भागती दौड़ती लाइफ स्टाइल में लोगों का जीवन तनाव भरा हो गया है, जिससे व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार होता जा रहा है ! व्यक्ति के इस तनाव और चिंता के कारण व्यक्ति मानसिक तौर पर बीमार पड़ने लगता है, जिसका असर उसके बालों पर भी पड़ने लगता है, और ज्यादा तनाव के कारण यह बाल गिरने व सफेद होने लगते हैं !

• कैंसर जैसी घातक बीमारी

  कैंसर जैसी घातक बीमारी में व्यक्ति को कई जटिल उपचार एवं दवाओं के सहारे जीना पड़ता है, यह दवाइयां और उपचार इतने जटिल और तीव्र होते हैं कि उसका पूरा प्रभाव तुरंत बालों पर पड़ना शुरू हो जाता है ! कैंसर का मरीज लगातार इतनी दवाइयां खाने लगता है, कि उन दवाइयों की गर्मी व्यक्ति के बालों पर बुरा प्रभाव डालती हैं, और इसके कारण बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं, और वह गिरने लगती है !

• थायराइड की समस्या

  असल में थायराइड एक बीमारी है, जो महिला या पुरुष दोनों में हो सकती है, यह हमारी गर्दन के सामने की तरफ एक ग्लैंड होती है, इस बीमारी के दो प्रकार होते हैं, हाइपो थायराइड और हाइपर थायराइड यह बीमारी सीधे हमारे बालों पर असर करती हैं, इस बीमारी पर डॉक्टर की सलाह से नियंत्रण कर के बालों की झड़ने वाली समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है!

• हार्मोन में बदलाव

  शरीर के विकास के साथ-साथ शरीर में बनने वाले या मौजूद हार्मोन में बदलाव होना प्राकृतिक तौर पर एक प्रक्रिया है परंतु खानपान और शारीरिक बदलाव के कारण हार्मोन में ज्यादा या कम बदलाव होता है जिससे यह हार्मोन अपना काम सही ढंग से नहीं कर पाते और यह असंतुलित हो जाते हैं हार्मोन का ज्यादा असंतुलित होना महिलाओं में उस वक्त ज्यादा पाया जाता है जब वह गर्भावस्था में हो या फिर मासिक धर्म के दौरान देखा गया है जिसके कारण बालों के झड़ने की समस्या पैदा हो जाती है !

• डायलिसिस

  जब किसी व्यक्ति की किडनी खराब हो जाती है, तो उस व्यक्ति को बार बार डायलिसिस करवाना पड़ता है जिसका बुरा प्रभाव उसके ब्लड प्रेशर और ब्लड में पहुंचने वाले न्यूट्रिशन पर पड़ता है इसके कारण बालों को एक बेहतर पोषण नहीं मिल पाता और वह झड़ने शुरू हो जाते हैं !

• संतुलित आहार की कमी

  पूरे शरीर को विकसित होने और सही ढंग से कार्य करने में एक संतुलित आहार अहम भूमिका अदा करता है, अगर शरीर को बेहतर और संतुलित आहार ना मिले तो व्यक्ति का शरीर सही ढंग से कार्य नहीं करता जिसके कारण उसके शरीर में कई रोग पैदा होने शुरू हो जाते हैं, जिसमें से एक मुख्य बीमारी बालों का गिरना भी है इसलिए संतुलित आहार में विटामिन, आयरन और जिंक युक्त आहार के साथ-साथ भरपूर मात्रा में प्रोटीन हो ऐसा आहार लेना चाहिए !

बाल झड़ने की समस्या को रोकने के उपाय

1. 1. अक्सर गीले बालों को कंघी करते वक्त फंस गए बालों को तेजी से खींचते हैं, ऐसा बिल्कुल भी ना करें, ऐसे समय आप चौड़े कंघी का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे बाल आसानी से सवर जाएंगे और वह कम टूटेंगे याद रखें बालों पर ज्यादा खिंचाव पड़ने पर वह कमजोर होने लगते हैं इसलिए उन्हें प्यार से सवारे !
   2. बालों को शैंपू करना जरूरी है, तभी वह साफ और स्वस्थ रहेंगे लेकिन ध्यान रखें कि जो शैंपू आप यूज कर रहे हैं, वह केमिकल युक्त नहीं हो ! हमेशा अच्छे ब्रांड के ही शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें !
   3. संतुलित आहार हमारे बालों को सीधे पोषण पहुंचाता है, जिसका माध्यम हमारे शरीर में दौड़ रहा ब्लड होता है, एक संतुलित आहार बालों को स्वस्थ बनाए रखने के साथ-साथ मजबूत और काले घने बनाने में भी मदद करता है संतुलित आहार में विटामिन और प्रोटीन युक्त आहार लें इसके साथ-साथ लगभग 6 से 7 लीटर पानी दिन भर में जरूर पिए!
   4. आहार में आयरन और प्रोटीन का होना बहुत जरूरी माना जाता है आयरन और प्रोटीन बालों को काला और मजबूत करने में बहुत मदद करते हैं, बालों को अधिक पोषण और मजबूती प्रदान करते हैं !
   5. तनाव मुक्त जीवन जिये, जीवन की समस्याओं पर हमारा कोई कंट्रोल नहीं है, हम उसे चाह कर भी रोक नहीं सकते लेकिन एक तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए प्रयास जरूर कर सकते हैं ! परिवार के बीच बैठकर अपनी समस्या के समाधान को निकालने की कोशिश करें, आपके करीबी से इस बारे में बात करें बात करने से समस्या का हल निकलता है जिससे आप तनाव मुक्त जीवन जी सकते हैं !
   6. योगा और व्यायाम भी हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में बहुत मदद करता है, अगर शरीर स्वस्थ रहेगा तो मधु-मेह और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी से आप मुक्त रहेंगे यह बीमारी सीधे आपके बालों पर बुरा प्रभाव डालती हैं !
   7. बालों की समस्या अगर लगातार बनी हुई है तो ऐसे में एक अच्छे हेयर स्पेशलिस्ट की राय जरूर ले, जिससे बालों के झड़ने का सही कारण पता चल सके और उस कारण को इलाज़ के माध्यम से सही करने की कोशिश की जाये !

FAQ

1 Question पुरुषों में बाल झड़ने का मुख्य कारण क्या है?

भागती दौड़ती आज की इस दुनिया में लोग अपने लिए टाइम नहीं निकाल पा रहे है जिसकी वजह से लोगो का जीवन बहुत ही तनाव भरा हो गया है जिसका असर हमारे बालो पे पड़ता है इसके आवला हार्मोन्स में बदलाव और पर्यावरण में प्रदूषण होने के कारण भी बालो पे बुरा प्रभाव पड़ रहा है! ज्यादा तर केस में पाया जाता है की बालो के झड़ने का कारण आनुवंशिक होता है !

2 Question पुरुषों के लिए बालों का झड़ना कैसे रोकें?

संतुलित आहार हमारे पुरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद तो करता ही है साथ में ये आहार हमे कई रोगो से लड़ने में प्रतिरोधक झमता भी प्रदान करता है, हमारा आहार विटामिन युक्त होना चाहिए जिसमे विटामिन A विटामिन बी , और विटामिन E भरपूर मात्रा में हो , ऐसे आहार हमारे बालो को गिरने से रोकते है तथा उन्हें मजबूती प्रदान करते है!

3 Question क्या वीर्य नाश से बाल झड़ते हैं?

किसी भी चीज़ का संतुलन सही ढंग से तभी काम करता है जब वो बराबर मात्रा पे काम करे और यही नियम हमारे वीर्य नाश पे भी लागू होता है, वैसे तो बाल गिरने के कई कारण होते है परन्तु वीर्य नाश जब अधिक मात्रा में किया जाता है तो इसका असर हमारे बालो पे भी पड़ता है !

4 Question बालों का झड़ना तुरंत रोकने के लिए क्या खाएं?

दिन की शुरुवात गर्म पानी या ग्रीन टी से करे ऐसा करने से आपका पेट साफ़ रहेगा, अपने आहार में विटामिन A विटामिन E का सेवन अधिक मात्रा में करे कोशिश करे की खट्टे फल का सेवन करे जिसमे नींबू , आँवला, टमाटर, और संतरा का सेवन ज्यादा करे! दिन में कम से कम 5 से 6 लीटर पानी जरूर पिए, इससे बालों को मॉइस्चर मिलने में मदद मिलेगी !

5 Question तेल लगाने के बाद क्यों बाल गिर जाते हैं?

हमारी त्वचा पहले से ऑइली होती है ऐसा बहुत कम देखा जाता है की कुछ लोगो की त्वचा ऑइली नहीं होती है जब ऑइली त्वचा होती है और उसपर हम ऊपर से और ऑयल लगा लेते है तो स्कैल्प ढीली हो जाती है, स्कैल्प के ढीली होने पर बाल तेज़ी से गिरने लगते है !

आशा करता हूं हमारे द्वारा बताई हुई यह जानकारी आपके काम आएगी और आपको सारी जानकारी अच्छी लगी होगी अगर आपको यह सारी जानकारी अच्छी लगी हो तो आप औरों को शेयर करें और कमेंट बॉक्स में हमें जरूर बताएं कि आपको यह पूरी जानकारी जानने के बाद कैसा लगा !